YOUTUBE影片點這裡：如何在小巨蛋學滑冰？滑冰初學必看！
台北哪裡可以學滑冰？
台北有兩個溜冰場，一個就是大家所知道的小巨蛋，另一個在土城運動中心（捷運海山站），小巨蛋是的目前是臺灣唯一符合國際標準的冰場，場地大、交通方便、資源也比較多，而土城運動中心的冰場大約是小巨蛋的三分之一，離捷運站還有走路10分鐘的距離，好處是人比較少，害怕小巨蛋人多的話，土城也是一個選擇，不過本篇分享會以小巨蛋的學習資源為主！
團體課程/私人課程
小巨蛋有團體課程跟私人課程，團體課程可以參考小巨蛋的課表安排，需要事先預約。滿四個人開班。那花式滑冰的團課都是開基礎課，所以如果你是初學，想嘗試看看的話，可以考慮上團體課。但我會建議如果你想安全性高一點，或者是你想要深入學好滑冰技巧，甚至以比賽為目標，就直接上私人課程吧！因為一對一上課教練比較能針對你的學習進度去做調整，也因為手把手地帶你比較能保護你的安全！
私人教練
教練有分一般教練、高級教練、國手級教練三個等級，當然價位也是不同的，你可以在官網看到每一個教練的介紹，會有教練的資歷跟專長，如果沒有特別指定的話，你也可以直接請櫃檯幫你推薦，你可以跟櫃台說，你希望可以配合什麼時間上課的教練，或者是你有想指定男教練或女教練？畢竟上課的時候會有一些肢體接觸的。那櫃檯就會幫你安排好第一堂的時間，上完第一堂課之後，教練會給你聯絡方式，之後就可以直接跟教練約下一次的上課時間。
小巨蛋私人課程說明
購買課程/定期卡
購買課程的部分，一次買四堂課，小巨蛋來會送妳兩次免費兩小時的入場練習！不過基本四堂課，只有兩次練習是不夠的，所以你可以規劃一下每週練習的次數，如果一週只少會上冰兩次，可以考慮辦定期卡，入場費會比較划算，一張卡的期限都是三個月，有20次、30次跟無限次的。還有一個好處就是憑會員定期卡買課程還可以再打8折喔！
如何挑選鞋子？
鞋子有分初、中、高階不同等級的，差別在於軟硬度不同，學到越進階的技巧，會因為跳躍落冰的承受度變高，需要硬度更硬的鞋子，那對於初學者來說，都用初階的就可以了，千萬不要一開始就買高階的鞋子，以為這樣買一次就好，你會很難一下子適應這個硬度之外，也可能造成不必要的負擔。
然後有很多個品牌來自於不同國家，區別在於鞋楦、厚度和皮質，挑選的重點是一定要「合腳」，西方人的腳普遍偏窄，東方人偏寬，不是每個牌子都有做寬楦的，所以我不會跟你說哪個品牌一定最好，因為這個因人而異，你們一定要去「試穿」，就像灰姑娘的玻璃鞋一樣，找到命定的鞋！不要腳指頭被擠壓，或是會讓腳摩擦到長水泡，這樣都不適合。
哪裡可以買鞋子？
小巨蛋一樓有一間叫「金馬」的鞋店，這個是亞洲品牌，因為離冰場很近，他甚至還有出租鞋可以讓你到冰場試溜。如果你想看其他歐美品牌的鞋子可以到板橋「滑冰世界運動用品」店。基本上買鞋都會送包包、跟刀套。價錢的部分，想當然歐美進口鞋會比較高...價錢大約落在一萬元左右，金馬的鞋子大約五六千元，供你參考斟酌囉！
配備
配備非常重要，為了保護自己，我最少一定會穿護臀褲（防摔褲）跟護膝，護臀褲可以保護你的屁股兩側跟尾椎，以免你摔到尾椎半身不隨啊...。護膝的話，我很推薦你們可以用乳膠材質的New bra！你沒有聽錯就是貼胸部用的New bra，超好用，因為你帶一般的護膝，其實做蹲下的動作，會有點阻礙，有的還會往下滑到小腿…，而且New bra是有黏性的，黏在膝蓋上，不容易滑動，穿長褲是完全看不出來你有用護具的！比賽穿褲襪也可以用！有的人腳踝的骨頭比較凸出，穿鞋摩擦會痛的人，也可用小胸貼貼腳踝！非常好用！這不是我的獨門訣竅喔，大家都是這樣用的，所以也不用覺得害羞喔～
穿著
小巨蛋有規定，只要你是穿著出租鞋的人，他們認定你是遊客，必須要戴安全帽，除非你有自己的鞋子，溜得蠻穩定不想戴安全帽也沒關係，但手套的話是規定上冰一定要配戴的。然後襪子會建議穿過腳踝的長襪，畢竟溜冰鞋是高筒的，長襪可以保護腳踝之外，也不容易再溜的時候滑下來。穿著的部份，方便運動的衣服都好，但我會避免穿灰色棉褲，因為萬一跌倒褲子濕一片，灰色棉褲會有一塊深灰色的痕跡，看起來很像尿褲子啊…
如果你是一個怕冷的人，我推薦你買滑冰褲，裡面是刷毛的，在冰上穿剛剛好，不會太熱或太冷，冬天寒流來也能穿～
常見QA
Q：幾歲可以學？
只要還能走、能跑、能跳的正常人，都可以學，成人也行！！！不要被年齡綁架了，在冰場上4～70歲都有，就算不是奧運選手，當日常運動也行喔，可以訓練平衡感！
Q：是不是要筋很軟才能學？
不用！！！確實筋軟的人蠻吃香的，可以做到高難度的動作，比如打腳拉到頭上之類的。但是，以初學來說，基本前進、後退、旋轉、跳躍都不需要那麼誇張的柔軟度，這些基礎技巧夠你學的！
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